La depressione è uno dei disturbi più comuni, ma anche uno di quelli su cui la terapia cognitivo comportamentale ha dimostrato risultati più solidi e duraturi.
Uno dei nodi centrali su cui si lavora è la ruminazione depressiva, quella tendenza a girare in tondo tra pensieri negativi e pessimisti che finiscono per alimentare il disturbo. La terapia aiuta a riconoscere questi schemi di pensiero e a smontarli, sostituendoli con prospettive più realistiche.
Un altro elemento chiave è la riattivazione comportamentale, la depressione spinge spesso ad abbandonare le attività che davano piacere e significato, creando un circolo vizioso difficile da rompere da soli. La terapia accompagna la persona a riprendere gradualmente quelle attività, riscoprendo soddisfazione e senso nella quotidianità.
Il percorso è strutturato, basato sulla ricerca scientifica e costruito intorno alla persona, con l’obiettivo di sviluppare strumenti concreti per uscire dalla depressione e ritrovare un benessere emotivo duraturo